Træningsbold – Styrk og form din krop

Nogle indlæg på mag.dk er sponsoreret!

Træningsbolden der også kaldes en swiss ball har efterhånden været fremme i en del år. En af grundene til den er blevet så populær er at den er med til at styrke hele kroppen, og ikke mindst hjælpe til med at give mere balance.

Det er ikke unormalt at se boldene i fitnesscentrene rundt omkring, her er de også blevet modtaget rigtig godt blandt andet pga af deres alsidigehed. Træningsbolden kan bruges til både at styrke arme, ben, mave og ikke mindst ryggen. Istedes for at bruge mange af de maskiner der er i fitnesscenteret hvor selve maskinen sørger for stabilitet og derved sørger for du træner et meget lokalt muskel område, så kræver bolden noget mere arbejde, da du selv skal holde balancen, og dermed træner langt flere muskel områder med denne teknik.

En anden årsag til at træningsbolden er blevet så utrolig populær, er at den kan bruges der hjemme og at den ikke koster en formue. De fleste bolde vi har kigget på ligger lige omkring 200 kroner – 300 kr.

Hvis du vil have en bold der hjemme, skal du være opmærksom på der er flere forskellige størrelser afhængig af hvor høj du er. Er du mellem 156 – 170 centimeter, skal du vælge en bold der er 55 cm i diameter, og er du mellem 171 – 186 cm, skal du vælge en bold der er 65 cm i diameter, og er du over 186 cm, skal du snuppe den største bold på 75 centimeter i diameter. Grunden til der er forskellige størrelser på træningsboldene er så du kan udføre alle øvelserne i de rigtige stillinger.

Et andet lille fif er at vælge en træningsbold med en rug overflade, denne gør at bolden ikke smutter ligeså let hen overgulvet, og dermed skaber mere stabilitet når du laver træningsøvelserne.

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 65cm Grøn (Inkl. ABS)

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 65cm Grøn (Inkl. ABS)

419 Kr.

Træningsbold DIK Sort m AntiBurstSystem

Træningsbold DIK Sort m AntiBurstSystem

179 Kr.

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 55cm Rød

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 55cm Rød

319 Kr.

Håndtræningsbold, Thera-Band

Håndtræningsbold, Thera-Band

120 Kr.

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 45cm Gul

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 45cm Gul

289 Kr.

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 65cm Grøn

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 65cm Grøn

399 Kr.

cPro9 Boldpumpe Til Træningsbold

51%

cPro9 Boldpumpe Til Træningsbold

100 Kr.

49 Kr.

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 45cm Gul (Inkl. ABS)

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 45cm Gul (Inkl. ABS)

319 Kr.

Lille træningsbold DIK (Anthrazit - ca. 22 cm)

30.38%

Lille træningsbold DIK (Anthrazit – ca. 22 cm)

79 Kr.

55 Kr.

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 75cm Blå

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 75cm Blå

449 Kr.

Aserve ABS Gymball Træningsbold 65cm Blå

14.33%

Aserve ABS Gymball Træningsbold 65cm Blå

349 Kr.

299 Kr.

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 75cm Blå (Inkl. ABS)

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 75cm Blå (Inkl. ABS)

489 Kr.

Pilates med stor bold + stor træningsbold

Pilates med stor bold + stor træningsbold

0 Kr.

Power træningsbold ø65 ABS Rød

Power træningsbold ø65 ABS Rød

259 Kr.

Den lille træningsbold

Den lille træningsbold

129 Kr.

Aserve ABS Gymball Træningsbold 45cm Gul

8.92%

Aserve ABS Gymball Træningsbold 45cm Gul

269 Kr.

245 Kr.

Power træningsbold med ABS

Power træningsbold med ABS

159 Kr.

Håndtræningsbold XL, Thera-band

Håndtræningsbold XL, Thera-band

145 Kr.

Aserve ABS Gymball Træningsbold 75cm Grå

Aserve ABS Gymball Træningsbold 75cm Grå

429 Kr.

cPro9 ABS Guide Træningsbold 45 cm Sort

50.45%

cPro9 ABS Guide Træningsbold 45 cm Sort

220 Kr.

109 Kr.

Boldskål til store træningsbolde

Boldskål til store træningsbolde

249 Kr.

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 55cm Rød (Inkl. ABS)

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 55cm Rød (Inkl. ABS)

349 Kr.

cPro9 ABS Guide Træningsbold 55 cm Sort

50.45%

cPro9 ABS Guide Træningsbold 55 cm Sort

220 Kr.

109 Kr.

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 85cm Sølv (Inkl. ABS)

Thera-Band Terapibold & Træningsbold 85cm Sølv (Inkl. ABS)

549 Kr.

Aserve ABS Gymball Træningsbold 55cm Rød

6.47%

Aserve ABS Gymball Træningsbold 55cm Rød

309 Kr.

289 Kr.

Aserve ABS Gymball Træningsbold 85cm Blå

Aserve ABS Gymball Træningsbold 85cm Blå

639 Kr.

Træningsbold DIK Prof. m Anti Burst System

Træningsbold DIK Prof. m Anti Burst System

349 Kr.

Reebok Stativ 9 Træningsbolde

Reebok Stativ 9 Træningsbolde

2499 Kr.

Del artiklen med dine venner og veninder ;-)



Læs også: